단식을 일주일 앞두고 작년에 수수팥떡(http://www.asamo.or.kr/)에서 진행한 생활단식에 참가했을 때 받은 자료집을 꺼내 다시 보았다.
단식은 1. 노폐물 배제의 원리 2. 칼을 대지 않는 수술의 원리에 입각하여 1.체질을 개선하고 2. 혈액 체액을 정화하며 3.면역성을 증진시키고 4. 비만세포을 정상화시킨다. 5. 숙변 등 노폐물을 배출하고 6. 인체 신진대사를 활성화한다. 7. 체중을 조절하고 8. 음식을 감사하며 맛있게 먹게 되는 효과가 있다고 적혀있다.
단식을 한번이라도 해 본 사람들은 이 말이 100% 맞는 말 임을 알 것이다.
단식은 칼을 대지 않는 수술 맞다.
단식 전 감식하는 기간인 이번 주 동안 지킬 일
1. 맵고 짠 음식, 단 음식을 피하며 채식 하기
2. 점차적으로 식사량을 줄이며 단식 전 2-3일은 야채죽 먹기
3. 금연, 금주
4. 단식으로 먹을 수 없다고 미리 좋아하는 음식을 실컷 먹어두는 일은 단식에 들어가면 고통을 심하게 할 수 있으니 주의할 것
5. 손, 발톱 미리 자르고, 이발할 경우도 미리 해두기
6. 때를 미는 목욕도 미리
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